体の中からアンチエイジング

アンチエイジングといえば、まっさきに思い浮かぶのが乳液や美容液などの化粧品ですよね。でもアンチエイジング化粧品って、シリーズで揃えると結構なお値段になったりします。その分効果があるから仕方ないといえばその通りなのですが、実は、そんなにお金をかけなくてもアンチエイジングできる方法があるんです。それは、食べ物を改善するという方法です。
そもそも、エイジング=老化というのは、体の細胞が酸化するのが原因なのだそうです。だから、体の酸化を進めるような食べ物を避け、逆に抗酸化作用の強い食べ物を食べれば、老化を止められる…つまり、アンチエイジングできるというわけです!
ではどんな食べ物がよいのかというと、大まかに言って、油っぽいものや甘いものよりも、野菜や果物、発酵食品の方がおすすめなのだそうです。
日本の昔ながらの和食を食べていると、自然とアンチエイジングできる食生活になると言われています。
食べ物を改善して、お金をかけずに体の中からアンチエイジングできたら、最高ですよね。

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2013年9月17日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:日記

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